Jeg pleier ikke ha for vane å legge igjen kommentarer under bildene til kjente/offentlige personer som jeg følger på Instagram, men i går så gjorde jeg nå faktisk akkurat dette, og siden det hele eskalerte litt og ble til et slags ”krangleforum” i stedet, hvor den ene mente ditt og den andre mente datt, så velger jeg å bruke litt tid på dette i dagens blogginnlegg. Først og fremst fordi jeg virkelig mener det er en så viktig sak å fremme.
Jeg kommer selvfølgelig ikke til å legge ut noe navn her inne, men kan si så mye som at personen bak Instagram profilen er en utrolig vakker kvinne, svært sentral i ulike mediesammenhenger, og helt garantert et vandrende forbilde for flere titalls tusener av nordmenn. Bildet som ble lagt ut er av hovedpersonen selv, veldig lett antrukket, eller som noen kanskje vil kalle det på-god-vei-til-å-tape-i-klespoker antrukket. Det er i utgangspunktet et veldig forseggjort bilde, med flott hår, fin sminke, perfekt oppstilling, lyssetting, fotograf, hele pakken. Eneste minuset, og dette er egentlig et ganske stort et, er at hun er så utrolig mager og tynn.
Som personlig trener, med et iherdig ønske om en langt mer sunnere og friskere velferdsstat, blir dette rett og slett bare feil. Og jeg skal fortelle litt om akkurat hvorfor jeg mener det slik etter at dere har lest igjennom kommentaren som jeg skrev.

”Et utrolig vakkert ansikt, skjønne deg! Hadde dog varmet et engasjert PT hjerte og fått sett litt mer muskler på kroppen din. De er en så utrolig viktig del av en velfungerende kropp. Til syvende og sist er det nettopp musklene som skal sørge for å holde oss oppreist. Husk at all løpingen du gjør gir helt motsatte signaler til kroppen sammenlignet med styrketrening, og at det her er viktig å finne den riktige balanse. Vi stiller alle så mye sterkere opp imot eventuelle sykdommer som måtte komme, dersom vi har litt mer muskler å kjempe med, uavhenig individuelle målsettinger og meninger”.  

Hvordan andre mennesker ønsker å se ut og leve sine liv, må for all del være helt opp til hver enkel.
Det som interesserer, fascinerer OG provoserer meg er disse såkalla ”forbildene» våre, de som forøvrig er fullt klar over at de er «forbilder», og som rett og slett på en eller annen merkverdig måte klarer å endre hele virkelighetssynet vårt på hva som kjennetegner et sunt, friskt og veltrent menneske.
Etter å ha lest igjennom mange av kommentarene under bildet, må jeg faktisk si meg lettere sjokket over alle lovordene som hun mottar i forbindelse med utseendet sitt, for de aller fleste har jo virkelig lyst til å se ut slik virker det som. Til deg som syntes at hun var det sunneste, sterkeste og mest veltrente mennesket du visste om, VÅKN OPP! Ordet tynn er ikke nødvendigvis synonymt med sunn. Og en kropp uten muskler er det vel ingen av oss som helt er skapt til. Og til deg som kommenterte de markerte magemusklene hennes. Det kalles ribben og er et naturlig fenomen som ofte fremkommer på svært tynne mennesker.
Jeg har ETT viktig tips å komme med, og dersom jeg kan få være med å bidra til at ETT nytt menneske der ute tar til seg dette tipset og forandrer måten han/hun tenker på, så ser jeg på denne teksten som en stor suksess.

Ikke løp eller slank bort alle musklene, er du snill. Løping/kondisjonstrening er en utrolig bra form for fysisk aktivitet, men bygger dessverre INGEN muskler. Og muskler er jo noe de fleste av oss absolutt kunne hatt litt mer av.
Som skrevet i kommentaren ovenfor så gir vi forenklet sagt to helt motstridene signaler til kroppen når vi trener styrke og løper. Ved løping ber vi den om å kvitte seg med ”unødvendig” muskulatur. Og ved styrketrening ønsker vi at den skal bygge seg sterkere.
Idag topper Norge statistikken for benskjørhet. Annenhver kvinne og hver fjerde mann over 50 år vil få et brudd som følge av denne sykdommen. Forebyggende tiltak er bærende aktiviteter/styrketrening for å hindre tap av benmasse. Og dette er bare et av mange eksempler på hvorfor det er så viktig å løfte litt vekter.

Hvem ønsker du å være?

StrongSkinny

2 Comments on Når sant skal skrives

  1. Heisann 🙂
    Tusen hjertelig takk for et slikt innlegg. Det er dette jeg trenger å høre. Det er så mye fokus på å være tynn nå fortiden at jeg blir helt forvirret av det. Men det er SÅ sant det du skriver, det nytter jo ikke å være slank bestående av skinn og bein, om du ikke klarer å fungere i hverdgen. Da er det heller bedre å være et par kilo ekstra, ha en glød og en strek kropp som takler hverdagslige utfordringer! Tusen takk, dettte innleget hjelper og motivrer meg til å få rikitg fokus:-)
    Ha en fin helg!

    • Hei Helene! 🙂 Så utrolig kjekt å høre at du fant innlegget mitt inspirerende og motiverende. Slike tilbakemeldinger som dette er gull verdt for meg! Tror det er viktig som du skriver at vi IKKE lar oss påvirke av alt snakket og skriveriet om slanking og tynnest mulig. Jeg har selv vært der tidligere, og snakker av erfaringer når jeg sier at dette ABSOLUTT ikke er noe å trakte etter, hverken fysisk eller psykisk. Stå på videre. Jeg heier på deg! 🙂

Legg igjen en kommentar til Nesten Perfekt Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *