Kategori: Tips

Årets store slager

Bedre sent enn aldri….. Vet dere, at jeg har jo helt glemt å legge ut det som ble lovet i sist ukes blogginnlegg. På søndag skulle dere ha fått mitt aller siste, og kanskje beste, julegavetips for året 2014. Men i en tåke av julestrid og forberedelser til Londontur gikk det dessverre helt i glemmeboken, og det beklager jeg. Selv om mange av dere nok allerede er godt i gang, om ikke ferdige, med julegavene deres, er dette tipset såpass genialt, spør du meg, at det ikke kan forbipassere i stillhet.

Trening og sosiale medier er i vinden som aldri før, og en kombinasjon av disse to kan bli årets store slager under juletreet. Dette er virkelig et julegavetips som matcher nyttårsforsettene! Årets sunneste ønskegave til hele 3 av 5 norske kvinner er de superpopulære aktivitetsmålerene. Målerene bæres som oftest på armen, men kan også festes til smykker, belter og lommer. De er svært lette av vekt, og utrolig flotte å se til. Aktivitetsmålerene er aktive døgnet rundt og har som hovedfunksjon å måle brukerens hverdagsaktivitet. Gjennom apper og nettsider får man vite hvor mye man er i ro, hvor godt man sover, hvor mange skritt man har tatt og hvor mange kalorier man har brent.
Det beste med dagens aktivitetsmålere er at de lagrer all data, og presenterer de i en enkel og forståelig form via en app på telefonen. Her vil man kunne se dagens aktvitet, men også aktiviteter over tid, slik at man får en oversikt over egen utvikling. Rett og slett veldig motiverende og gøy å skulle måtte konkurrere mot seg selv, eller mot andre for den saks skyld.

Her er tre av mine favoritter:
1. Withings Pulse: en avansert aktivitetsmåler som registrerer steg, høydemeter, distanse og antall kalorier forbrent. På natten analyserer den søvnmønsteret ditt og forteller deg om søvnkvaliteten din. I tillegg til de daglige og nattlige målingene kan Withings Pulse O2 måle både pulsen og syrenivået i blodet, ved å sette fingeren din på baksiden av måleren. Dette er bortimot den eneste aktivitetsmåleren som har pulsmåler inkludert. Prisen er 1095,- på komplett.no.


2.
 Polar Loop: 595,- på xxl.no (for pulsfunksjon kan pulsbeltet fra Polar kombineres)


3. Fitbit Flex: 549,- på expert.no.
Fitbit-Flex

Tenk at i morgen på denne tiden så sitter jeg og Gøran på Broadway i London og ser på musikalen «Les Misérables». Kan tro at jeg gleder meg, dere! Misunner jo helt meg selv her jeg sitter og skriver. Advarer alle mot neste ukes kommende stordryss av bilder fra turen. Håper dere har det bra! På gjenhør, peeps ♥

Sminkepungen

Denne helgen har vært alt annet enn fartsfylt og innholdsrik for vår del – en real sløvehelg med andre ord. Eller som jeg pleier å si; en nødvendighet til tider. Fredag var vi tilstede i Njåskogen under åpningen av utstillingen til flinkeste fotograf Ingeborg Skrudland. Alle bildene var hengt opp i trærne, og de oppmøtte fikk utlevert hver sin hodelykt til å lyse med i mørket. FOR en suksess og FOR et oppmøte! Et par timer senere var vi invitert hjem til kunstneren selv på champagne og lett tapasbuffet. Kjempegod mat i lystig lag. Dessverre måtte jeg kaste inn håndkleet etter bare noen timer og reise hjem. Utrolig sliten og ikke helt i form gikk jeg og la meg relativt tidlig denne kvelden.

I løpet av de siste 10 årene har jeg brukt uendelig med tid og penger på ulike typer skjønnhetsprodukter og merker, for ikke å snakke om alle timene som er tilbragt i sminkestolen hos makeupartister verden over. Og på samme måte som så mye annet her i verden varierer i kvalitet, varierer også sminkeproduktene og de såkalla sminkeekspertene våre. I en hel jungel av ulike skjønnhetsprodukter å velge i mellom kan det være ekstremt forvirrende å vite nøyaktig hva det er man bør kjøpe.
Under har jeg laget en oversikt over de skjønnhetsproduktene som jeg mener en sminkepung bør inneholde. Det meste av sminken jeg anbefaler kommer fra Mac. De holder en generell høy standard på samtlige av produktene sine.

Nå er det straks ut i det friske høstværet, på en god løpetur i sammen med søster. Håper dere har det bra! ♥

Mac1

1. PRIMER. Makeupartistene omfavner dette produktet som det aller viktigste for voksen hud. For nøkkelen til det perfekte sluttresultatet ligger i selve forarbeidet. En primer brukes under foundationen, på nyrenset hud, og glatter/fyller ut rynker/linjer/ujevnheter i huden. Mac Prep + Prime, Skin Base Visage. 

2. FOUNDATION. En foundation er et absolutt must for å oppnå en jevn og fin hudtone. Vær nøye med å teste fargen i dagslys før du kjøper. Den skal smelte usynlig inn i din egen hud.

Mac3
3. CONCEALER. Dekk over mørke/blå ringer under øynene, rødheter, pigmenteringer og urenheter i huden med en concealer. Her som med en foundation er det viktig å finne riktig tilpasset farge. Mac Select Moisturecover Cache-Cernes. 

4. PUDDER. Litt løspudder over foundationen og concealeren er prikken over i-en. I tillegg til et mer holdbart resultat matter det også ned oljet hudtype. Er huden ekstra tørr kan et pudder med fuktighetsgivende egenskaper være en god løsning.

Mac4

5. SKULPTURPUDDER. Brukes for å markerer/fremhever benstrukturen i ansiktet. Legg solpudderet på skyggepunktene i ansiktet og under kinnbena, og highlighteren over kinnbena og på de typiske «utstikkende» områdene; i pannen, under øyenbryna, på nesen/haken, over leppen.

6. ROUGE. Dette lille mirakelet av et produkt ville jeg ikke vært foruten. For på en dårlig dag er det ingenting som frisker mer opp i ansiktet enn litt roser i kinnene. Til lysere hudtoner (som meg selv) er fargene rosa og fersken ypperlige alternativer. Dior Corail Bagatelle.
Dior

7. ØYENBRYN. Det finnes ulike måter å markere brynene sine på. Du kan bruke en øyenbrynsskygge m/skråpensel, en øyenbrynsblyant, eller kanskje det enkleste, en farget øyenbrynsgele.

8. BASEIngenting er verre enn mørke øyenskygger som smitter av og legger seg i tynne, fine striper over øyelokket. En god base/primer forhinderer dette, og holder øyenskyggen på plass gjennom hele dagen. Mac Pro Longwear Paint Pot. 

9. ØYENSKYGGER. Rosa, lilla, grønn, blå, sort, gul, brun, oransje…Det finnes et hav av ulike fargetoner og nyanser å velge i mellom. Allikevel kan det være greitt å sikre seg noen av de mest grunnleggende skyggene; en mørk matt, et par skimrerende mellomtoner, en matt mellomtone og en lysere matt skygge.

Mac5

10. EYELINER/KAJAL. En tynn, eller klassisk tykk, sort strek langs vippekanten oppe rammer inn øynene og gir inntrykk av tettere og fyldigere vipper. En sort eyeliner i sminkepungen er alt du trenger. I kajalsortimentet ditt bør det være 3 ulike farger; en sort for når du skal legge mørge, sotede øyner, en grå eller brun for å markere øynene til hverdags og en beige til å bruke på våtkanten for å åpne opp blikket (vannfast).

11. MASCARA – no words needed! Mac Mascara, A34. 

12. LEPPESTIFT. Enhver sminkepung bør inneholde minst tre ulike farger med leppestift; en rød matt, en lys fuktighetsgivende til hverdagslig bruk og en knall rosa.
Mac613. LIPBALM. En leppestift kan ofte føles uttørrende på leppene. Tilfør ekstra fuktighet og glans med en lett leppepomade eller lipgloss.

14. SMINKEKOSTER – riktig verktøy er halve jobben. Den beste investeringen du kan gjøre til sminkepungen, er et sett med gode kvalitetskoster. Hvor mange koster avhenger av ditt eget behov, men det bør være minst en pudderkost, en mindre rougekost, en stor og en liten øyenskyggekost, samt en pencel til concealer.
Mac7

Det glade budskap

Hei på dere og riktig god torsdag ♥. Nå sitter jeg her og er en lett blanding av både stresset, oppglødd, rolig og engasjert på samme tid. Er det mulig da? Tydeligvis! Stresset og oppglødd er jeg nok først og fremst for den kommende helgen. Da venter vi nemlig storfint besøk av svigerforeldrene mine, helt fra Florø. Og som om ikke det var nok så kommer begge brødrene av Gøran og en svigerinne i tillegg. Kan tro jeg pusser og gnikker og gnir på sølvtøyet mitt for å få det til å skinne. I går kveld da jeg plutselig så mitt snitt til å tørke bort alt støvet fra lysbrytere og stikkkontakter og listverk rundt om i huset så hundene bare dumt på meg. For selvfølgelig skal det være rent og pent når vi får besøk. Familien er det som betyr aller mest for meg i hele verden, og viss det er noen som fortjener kongelig oppvartning og behandling, med nypusset sølvbestikk og strøkne sengklær, så er det de.
På fredagskvelden blir det mingling med hjemmelaga pizza på menyen , og siden svigermamma er glutenallergiker lager jeg like så greit glutenfrie bunner til alle sammen. De bleke, næringsfattige hvetebunnene er det ingen som har noe spesielt godt av uansett. Håper å få tatt endel koselige bilder ila helgen til mandagens blogginnlegg.

Rolig og engasjert blir jeg først og fremst av å snakke om livsviktige temaer som det jeg har tenkt å snakke om nå. For meningen med dette innlegget er ikke nødvendigvis for å oppfordre det norske folket til å tørke mer støv (selv om det faktisk er en tanke). Nei, meningen med dagens innlegg er å være behjelpelig med å spre «det glade budskap» *føler seg som en disippel*. Og når jeg føler meg som en disippel, så tenker dere at da må jo hovedpersonen selv gå for å være en slags Gud(inne). Og da tenker jeg at det må være bortimot så nærme som vi kommer…..
For et par uker siden dro jeg og Gøran, nærmest litt motvillig, avsted for å delta på et av foredragene til Berit Norstrand. NOK et foredrag med NOK en av disse kostholdsekspertene som tenker å skulle revolusjonere verden med sine unike sammensatte matoppskrifter og fem-om-dagen tips. Opplevelsene og tankene vi sitter igjen med etter endt foredrag er dog så helt annerledes. Og det er med stor respekt og ekstrem ydmykhet at vi tar av oss hattene våre for denne fantastisk kunnskapsrike og omsorgsfulle personen, som virkelig brenner for enkelmenneskers helse og livskvalitet – mer enn hva de selv velger å gjøre.

Berit Norstrand er lege, seksbarnsmor, forfatter, livsnyter, og et realt råskinn av en foredragsformidler. Mens andre ernæringsfysiologer/livsstilseksperter preker i timesvis om lavkarbo-baserte dietter og kalorier inn/ut i løpet av et døgn, tar Berit Nordstrand deg med på en reise…….
Men hvordan skal jeg klare å motivere, engasjere og forplikte meg bedre denne gang, når alle de andre gangene bare har gått rett i dass!? Fordi Berit i sin videreformidling av kunnskap, tips og råd faktisk har husket på å ta hensyn til den delen av kroppen som de fleste andre veiledere/eksperter helt ser ut til å ha glemt bort; den MENTALE! Hvordan det faktisk er gjennomførbart for «det normale mennesket».

Min oppfordring til dere i dag, og denne blir trolig den viktigste noensinne, er at dere skal sette livene deres litt på hold, i ca 1,5 time, og se videoen som jeg har linket til under.
Og her trenger en ikke være utdannet indremedisiner for å skjønne hva som blir sagt og forklart, for Berit legger frem et relativt tungt og avansert fagstoff på en måte som selv barn klarer å skjønne.
Spør du meg burde disse foredragene vært mer obligatoriske enn alle fagbrev og prøver og eksamener til sammen. Enjoy! ♥

Se video her

BeritN

Kom i gang med boken «12 uker til et sunnere liv og en smalere midje». Anbefales på det varmeste!

Mine beste julegavetips

Knutemannen

…ja, for det er ikke alltid like lett å vite hva man skal gi  til vedkommende, er det vel? Personlig bare elsker jeg førjulstiden og alt den kommer med; de sene kveldene, den lunefulle stemningen, forventningene, julegavehandelen…Men jeg skjønner at ikke alle har de samme relasjonene til høytiden som det jeg har, og at disse hva-som-skal-kjøpes-til-hvem-og-hvor-og-når-og hvordan dilemmaene ofte resulterer i søvnløse netter og mengder med ufrivillig masseproduksjon av kortisol (kroppens stresshormon). Under har jeg laget noen julegavetips til dere, faktisk ganske mange, som jeg håper kan være til hjelp og inspirasjon. Husk at denne magiske høytiden som vi nå snart trer inn i, skal være en tid preget av godt samhold og mye glede. Håper alle får en fin kveld. Her blir det god mat og film i armkroken til verdens beste ♥.

Julegaver1

1. Obagi Elastiderm øyekrem (favoritt ♥). Kjøp her2. Gavekort H&M. 3. Bestselleren «Et helt halvt år» og etterfølgeren «Den ene plus en». Kjøp her4. Smachbox O-Plump (favoritt ♥). Kjøp her. 5. Mascara fra Mac (favoritt ♥) Kjøp her6. Bukse fra Weightless (favoritt ♥). Kjøp her7. Luksuriøs GHD rettetang. Kjøp her8. Abonnement på Vi Menn. Kjøp her9. Garmin pulsklokke (testvinner). Kjøp her. 10. Blender fra Philips. Kjøp her.

 

Julegaver2

1. Fremkall bilder og putt de inn i rammer. 2. iphone 6. Kjøp her3. iPad Air. Kjøp her4. Lexington håndklær + accessories. Kjøp her. 5. Nyhet fra Kari Traa. Kjøp her. 6. Svipp baderom (favoritt ♥). Kjøp her7. Marc O`Polo bluse + rød leppestift (=sant). Kjøp her. 8. Casall Multi sports bh (favoritt ♥). Kjøp her9. Abonnement på Elle. Kjøp her.

 

Proactiv1. Sliter han/hun med kviser eller uren hud? Personlig hadde jeg ikke klart meg uten denne mirakelserien av noen produkter, som er et fast inventar i min baderomsskuff. Produktene kan brukes hver dag morgen/kveld eller ved behov som supplement til annen type hudpleieserie. Sta akne i ansiktet/på kroppen kan være et realt mareritt og resultere i store personlige komplekser. Gi en julegave du vil bli husket for. Prisen er KUN 399,- inkl. rens, tonic, dag/nattkrem og ansiktsmaske. Mer informasjon om Proactiv produktene finner du her.

Smykker12. Det trenger absolutt ikke være en oppbrukt, gammel klisje av en handling å ville gi noen en oppmerksomhet i form av et smykke, en ring eller noen øredobber. Elegante merker som Dyrberg Kern, Celine Engelstad og Swarovski, eller flotte smykkerier fra gullsmedbutikken være vel så gode alternativer til gave. Vær allikevel klar over gjenstandens underliggende betydning. For eksempel vil et par med øredobber fortelle at «jeg liker deg veldig godt, men la oss først bli litt bedre kjent og se hvordan vi fungerer i sammen». Mens et smykke fortelle at «jeg er blitt veldig glad i deg og er spent på hva fremtiden vil bringe». Og til slutt en ring (selv om det ikke er et frieri) som betyr «meg og deg for alltid”.

Fuelbox3. Ikke undervurder effekten av en god samtale! Gjennom samtaler skapes samhold, gjensidig nyskjerrighet og åpenhet, som er helt avgjørende aspekter i ethvert forhold mellom mennesker. Fuelbox er et fantastisk bra utarbeidet konsept, fra den lokale grunderen Berta Lende Røed, som brenner for den gode samtalen.
Men hva skal vi snakke om? På en spennende og underholdende måte får brukerne hjelp til å starte en samtale av Fuelbox sine 170 ulike spørsmålskort. Hver person trekker hvert sitt kort.

Fulebox kommer i flere ulike versjoner: Fuelbox parvesjonen. Dette er boksen for deg som vil ta vare på og styrke den gode samtalen i ditt parforhold. Menn; GLEM diamanter! Med denne gaven vil dere score uttalige flere poeng hos deres utkårede. Dette er virkelig en kjærlighetserklæring på boks fra han til henne. Fuelbox venneversjonen. En vellykket kveld i sammen med gode venner er ofte en kombinasjon av god mat og drikke og morsomme, engasjerende og interessante samtaler. Venneversjonen inneholder 170 kort med humoristiske, alvorlige og spennende spørsmål som garantert får fart på de gode samtalene, enten dere er to eller flere. Fuelbox familieversjonen. Her får dere anledning til å snakke om ulike temaer som gjør at dere blir enda bedre kjent, forstår hverandre mer og styrkes både som individer og som familie. Fuelbox Lederversjonen er for deg som ønsker å styrke ditt lederskap. Som ser verdien av gode samtaler for å skape utvikling, både hos deg selv og i organisasjonen. Denne versjonen inneholder 7 kategorier og 175 spøørsmål som skaper refleksjon og samtale/diskusjon ledere imellom. Kan også brukes sammen med en coach eller annen fasilator. Fuelbox koster 499,- (lederversjonen 1 199,-) og kan kjøpes her.

Jul
4. Gi en gave som varmer! (♥). Undersøkelser viser nok en gang at det vi nordmenn ønsker oss aller mest til jul er «opplevelse». Hva med en julegave som kommer til å gi mange små gleder i lang tid fremover? Lag tolv små konvolutter (en pr måned i 2015), hver inneholdende ulike former for opplevelse. Dette kan være alt fra planlagte utflukter (fjellturer, strandturer, piknikk i parken etc) til middag, hjemmemassasje, kinobilletter etc). Her er det kun kreativiteten som setter en stopper.

PT1

5. Hva med å gi vedkommende et gavekort på personlig trening? Hvert år rundt julehøytiden får jeg flere henvendelser fra familie/venner som ønsker å bidra til en bedre helse for sine nære og kjære. Det kan være alt ifra plager med vond rygg/stiv nakke, til opptrening etter skade, bygging av muskler eller fettreduksjon. Jeg selger pakker på 3, 6 og 12 timer, med priser på 2 250, 3 900 og 6 600. Som dere ser vil kostnaden pr enkelttime være lavere desto større pakken er. Alle pakkene inkluderer en kostholdsplan. Jeg har mulighet for å ta imot kunder både på Forus og på Bryne. For mer informasjon vennligst ta kontakt med meg på sissel@nestenperfekt.no.

bbhugme16. bbhugme er julegavetipset du ikke vil gå glipp av! Utviklet av 3 norske kvinnelige kiropraktorer er dette en multifunksjonell pute for svangerskapet og tiden etterpå. Overflaten er laget av økologisk bambus og endestykkene er i giftfri silikon (kan brukes som biteringer). Selv om den først og fremst blir markedsført til mor og barn har den et mye bredere potensiale. Ta puten med hjem og jeg garanterer at den vil bli like godt mottatt hos store som hos små. Personlig bruker jeg bbhugme som en ren kose- og klemmepute når jeg ligger på sofaen foran tv`en. Dette er et gjennomarbeidet og godt produkt vel verdt prisen sin på 1 399,-. Mer informasjon finner dere her.

Ostefat
7. Er vedkommende glad i ost? Hva med å kjøpe et lekkert ostefat og kombinere dette med alle mulige slags varianter av sorter. Pynt med litt druer og noen nøtter, og pakk det hele inn i silkepapir og celofan. En god vin som passer til formålet vil være prikken over i`en. Ønsker dere noe mer til gaven kan en ostekniv og/eller noen marmelader være greie alternativer.

 

Min lille, private London-guide

Da min kjære Gøran hadde fødselsdag for en drøy uke tilbake, ga jeg han en langweekendtur til London som gave (18-21 des). Personlig har han ennå tilgode å ha vært her, mens jeg alltid har ønsket å få oppleve den magiske juleatmosfæren. Kan tro at vi gleder oss, dere! ♥
De av dere som kjenner meg helt privat vet hvor høyt  jeg verdsetter planlegging og organisering. Så her til hus er de ulike antrekkene allerede i boks, koffertene pakket (iallefall i hodet) og turen/opplegget relativt spikret. Uff, skjønner godt hvordan Gøran til tider kan bli noe overveldet, for her er vi jo bare SÅ ulike hverandre. Hadde det vært opptil han, hadde nok koffertene blitt pakket kun timer før avreise og selve turen gått litt mer sånn der ”på sparket”…
I min helt lille, private London-guide har jeg laget en oversikt over hoteller, restauranter, serverdigheter, shoppingsteder, samt diverse tips og råd, som jeg ønsker å dele med dere.

London er en fantastisk flott destinasjon, spesielt for de korte weekendturer, med mye for enhver smak. Mandag til torsdag er somregel billigst, både når det gjelder flybilletter og overnatting.
Jeg og Gøran flyr direkte med SAS fra Sola flyplass til Heathrow, Londons hovedflyplass. Flytiden er beregnet til ca1 time. Det kan være greitt å vite at ulike flyselskaper bruker ulike ankosmtsteder. For eksempel vil de som flyr med Norwegian ankomme Gatwick flyplass.Beste transportmåten fra Heathrow til sentrum er med Express-toget, som har avgang hvert 15 minutt. Dette bruker ca 20 minutter til endestasjonen, Paddington station. Herfra benyttes vanlig undergrund eller taxi til endelig bestemmelsessted. En veis billett med Express-toget koster ca 200 kroner pr person. Ønsker du å ta en taxi fra flyplassen kommer du deg til sentrum på rundt tre kvarter. Prisen er ca 600 kroner. En tredje mulighet er å gjøre som oss luksusdyr, og be hotellet om å sende en bil. Da få man somregel vannflasker, sjokolade, litt sightseeing og ekstra høflighet med på kjøpet….

MINE HOTELLANBEFALINGER
Når jeg skal booke hotell/overnattinger pleier jeg å bruke finn.no, som henter frem treff fra flere av de mest kjente søkemonitorene. Områder med sentral beliggenhet i forhold til severdigheter og shopping er ofte de mest populære, og i London er dette ved Kensington Garden/Hyde Park.
Vær klar over at standarden på hoteller i London er lavere enn hva vi nordmenn er vant med, og at prisene på gode hoteller ofte er relativt høye.
Hotellet som vi skal bo på heter The Dukes Hotel, og er et nydelig femstjerners boutique hotell i nærheten av Buckingham Palace.

The Cleveland***. Et koselig lite hotell med god standard. Stille og rolig nabolag. Delikate rom. Kort avstand til buss og undergrund (Paddington Station). Beliggenhet i nærheten av Hyde park. Ca 1 000kr pr natt for et dobbeltrom.

Hotel Xenia****. Et lite, men lekkert boutique hotell, beliggende i Kensington-området. Den eksepsjonelle servicen veier opp for de noe små rommene. Ca 1 500kr pr natt for et dobbeltrom.

The Cavendish****. Et ettertraktet og populært luksushotell, midt i hjertet av Mayfair. Hotellet har alt fra flotte og dekorative rom, til svært hjelpsomme og serviceinnstilte ansatte. Ca 3 000kr pr natt for et dobbeltrom.

41 Hotel London*****. Et av de vakreste boutique hotellene i London, med beliggenhet nær Buckingham Palace. Med under 30 rom, har hotellet blitt kåret til det beste i Storbritania av Conde Nast og Tripadvisor. Rommene er store og luksuriøse, og den personlige servicen skrytes opp i skyene. Ca 3500kr pr natt for et dobbeltrom.

SEVERDIGHETER (for førstegangsbesøkende)
Tower Bridge/Tower of London
Etter en anbefalt spasertur over den velkjente broen Tower Bridge kommer dere til en ny severdighet; Tower of London. Bruken av Tower of London har opp gjennom århundrene vært nokså mangfoldig. I utgangspunktet var det en borg, men det har også fungert som slott, fengsel og rettersted.
Av andre spesialiteter i The Tower bør ravnene nevnes. Etter tradisjonen skal det nemlig alltid være minst seks ravner boende i borgen. Dette er basert på en legende, der det blir hevdet at om ravnene forlater The Tower, vil monarkiet falle. Ravnene får derfor vingene klippet, slik at de ikke skal rømme, og en egen «ravnemester» har i oppdrag å passe på dem, året rundt.  Alle ravnene har navn, og etter hvert som de dør, blir de begravet på en egen «kirkegård» innenfor murene – med hver sin navneplate….
Tower of London et av Englands mest besøkte museer.

Westminister Abbey
Westminister Abbey har siden 1066 vært Storbritannias tradisjonelle kroningskirke og siste hvilested for landets monarker. De som skal krones, sitter på den staselige St. Ewards stolen – som fremdeles er en egen attraksjon i kirken. Westminster Abbey blir også benyttet til kongelige brylluper.

St.Pauls Cathedral
Nord-Europas største kirke, inspirert av Peterskirken i Roma. Mange store statsbegravelser har skjedd herfra, blant annet Horatio Nelsons, hertugen av Wellingtons og Winston Churchills. Kongelige vielser, begravelser og annet holdes gjerne i Westminister Abbey, men St.Pauls ble brukt da prins Charles og Diana giftet seg. Virkelig et mesterverk av en bygning som er verdt få med seg.

Buckingham Palace/Royal Mews
Buckingham Palace har vært de britiske monarkenes residens i London siden 1837. I dag er det altså dronning Elisabeth II og hennes mann, prins Philip, som bor der. Slottet ble opprinnelig bygd for hertugen av Buckingham i 1703. Det ligger flott til ved Green Park og den vakre St. James’ Park. Når dronningen er til stede, er flagget alltid heist på toppen av slottet.
Royal Mews er den kongelige stallen, og virkelig verdt et besøk for oss hesteinteresserte.

Andre severdigheter verdt å nevne er: Palace of Westminister (som huser det britiske parlamentet), Big Ben, Madame Tussauds (vokskabinettet), London Zoo og London Eye (pariserhjulet).

Forutenom severdigheter har London så utrolig mye mer spennende å by på. Har du ikke sett en av de mange musikalene er det jammen meg på tide. Husk bare å booke billetter i god tid på forhånd.
De endeløse marknadene er virkelig verdt å få med seg, og kanskje da spesielt de sjarmerende julemarknadene i førjulstiden. Gå ikke glipp av det magiske Winter Wonderland i Hyde Park, som går for å være et av de mest spektakulære julemarknadene av de alle. En koselig liten ettermiddagslunch ved Covent Garden er ikke å forakte, før turen går videre til Londons mest glamorøse skøytebane, på 900 kvadratmeter; Somerset House Ice Rink. Høytiden trenger seg fort på ved synet av det storslagne juletreet som glitrer til alle som skøyter forbi. Treet er pyntet av smykkegiganten Tiffany’s, og er litt av et syn. Ta en pause og nyt atmosfæren med noe varmt fra Tom’s Skate Lounge, eller fråts i herlige cupcakes fra The Tiffany Shop.

Somerset

England er uten tvil den store te-nasjonen. Som vinner av ’Top London Afternoon Tea 2009’ av The Tea Guild, tilbyr Brown’s en enestående miks av luksuriøs tradisjon og moderne stil. Oppsøk Brown’s Hotel for en stor dose eleganse til ettermiddagsteen.

Afternoontea

RESTAURANTER
London huser en jungel av muligheter når du skal ut og spise. Her er mine topp 10 restaurant-anbefalinger for de litt finere kveldsmåltidene: The LedburyMarcus Wareing at the BerkleyThe SquareRestaurant Gordon Ramsey Dinner by Heston BlumenthalLe Gavroche HibiscusPollen Street SocialAlain Ducasse at The DorcesterPitt Cue Co.

Bonus-anbefaling: Sushi Samba skal være litt av en opplevelse, enten det er for lunch eller middag. Husk å reservere bord i GOD tid på forhånd (v/vinduet).
Dessuten er Hard Rock Cafe alltid en klassiker for meg og Gøran når vi er i storbyer.

SHOPPING I LONDON
En undersøkelse som ble gjort av «Global Language Monitor», viser at London er den storbyen som oftest nevnes i sammenheng med ordet ”shopping”. Og det er ikke uten grunn! London byr på alt av billig og dyrt, nytt og vintage, varehus og markeder.

Harrods er kanskje det mest kjente og ekslusive stedet for de kjøpelystne; 80000 kvadratmeter med ren (og ganske dyr) shoppingglede. De fantastiske juleutstillingene er absolutt verdt å besøke for å komme i den rette stemningen.
Oxford Street er Londons mest kjente shoppinggate, og her finnes noe for enhver smak (og lommebok). Alt fra rimelige kjedebutikker (H&M, Zara, Mango, Nike Town, Adidas etc) til litt mer luksuriøse designerbutikker.
Bond Street (sidegate av Oxford Street) oser av luksus og eksklusive butikker. Side om side ligger store varemerker som Gucci, Louis Vuitton, Chanel – for å nevne noen. Undertøysgiganten Victoria Secret ligger også i denne gaten.
Selfridges er et eksklusivt varehus som huser klesbutikker, parfymerier og spisesteder.
Prisnivået er naturligvis høyt, men det er uansett verdt et besøk. La deg inspirere av de alltid gjennomførte butikkvinudene og drøm deg bort blant alle de fine varene. Fører merker som Alexander Wang, Balenciaga, Isabel Marant og Rag & Bone og mange, mange fler.

Christmas1Christmas

 

 

 

 

Tirsdagsbarnet

Bernie
Hei på dere og riktig god tirsdagskveld! Titter raskt innom en tur før jeg hopper i loppekassen.
Jeg og Gøran har nettopp kommet inn dørene etter et obligatorisk kveldskaffi m/drøs besøk hos mamma og pappa. Føles som om disse feiringene her til hus vil ingen ende ta, for i dag har vi hatt nok et bursdagsbarn; Gøran på 42 år. Kan tro jeg er stolt og fornøyd med denne her unge, spreke, nydelige mannen min, som holder seg så altfor godt for alderen å være.
Bursdagsgaven fra meg var en førjulstur til London, 18-21 des. Siden Gøran aldri før har vært i byen, kommer nok dette til å bli ekstra storstas for han sin del. London er jo bare et helt fantastisk flott sted å være, og kanskje da også spesielt i ukene før julehøytiden.
«Things to do in London» skriver og deler jeg med dere senere i uken.

Ellers får jeg stadig (les: daglig) inn klager på at hjemmet vårt er noe upersonlig. Tror dette er Gøran sin måte å beskrive den noe minimalistiske innredningsstilen min på. Så i dag tok jeg turen ned til fotobutikken og fremkalte 3 av våre favorittbilder. På under 30 minutter var bildene på 13×18 ferdige og fint plassert inni hver sin ramme. Litt lamslått dro jeg kortet, og mimret tilbake til tiden da det å fremkalle én enkel bildeserie kunne ta opptil flere uker.
Dette er en koselig liten oppfordring til de av dere som ønsker å gi hjemmet litt mer særpreg.

Som en liten ekstragave i dag ga jeg Gøran en bok av Berit Nordstrand («12 uker til et sunnere liv og en smalere midje»). Ikke at han trenger noen smalere midje da, men denne boken, for ikke å snakke om denne super-kvinnepersonen som står bak denne boken, er virkelig å anbefale. Utrulig takknemlig for alle de hverdagslige tipsene og rådene som hun gir meg. Innlegg om Berit Nordstrand kommer ila neste uke.

Sweet dreams! ♥

Siden sist @nestenperfekt

Bursdag
.…and she is BACK! Fy søren, nå er det flaut lenge siden sist, dere. Helt og holdent min feil, I know, og jeg har virkelig ikke noen annen god unnskyldning enn at noen ganger så trenger man seg bare en liten pause. En pause fra livet rett og slett.
Hos meg er noe av det første som blir forsømt og prøvd forglemt sosiale medier; instagram, facebook, blogging etc. Jeg velger å tro at det er en positiv ting. Det sa iallefall min farmor. For noen ganger må jeg ærlig innrømme at denne her verdenen som vi lever i tar litt overhånd. Den blir rett og slett litt for kraftig, litt for kommersiell, litt for overfladisk og litt for moderne.
Jeg merker at med alderen kommer det snikende et behov. Behovet å kunne drømme seg helt bort til det ene og alene stedet, langt langt der ute i skogen. Der hvor vi finner den koselige lille, hvitmalte trehytten, med fyr i peisen, helt ute av stand til å motta noe form for nettbaserte signaler fra den moderniserte og teknologiske verdenen. Hvor lyden av bekken som sildrer utenfor og fuglene som kvitrer i takt med hverandre er det eneste en kan finne av «urovekkende» elementer.

Så hva har skjedd siden sist @nestenperfekt? Skremmende lite faktisk. Det går liksom mye i det samme. Noe sier meg dog at det er en bra ting. Det at hverdagslivet vårt forandrer seg så sakte og gradvis som det faktisk gjør. For vi har jo de livssituasjonene som virkelig setter oss mennesker på prøve. De av katagorien akutte, uforutsette og smertefulle som utfordrer selv den sterkeste sjelen.
I løpet av de siste månedene har det kommet over meg, faktisk opptil flere ganger daglig. Episoder jeg har opplevd, tips og råd jeg har kommet over, og som jeg har hatt så veldig veldig lyst til å dele med noen. Om det er for min egen del eller andres har jeg ennå ikke helt klart å funnet ut av. Men personlig tror jeg at samtlige av oss handler utifra grunnleggende, individuelle behov. Og at selv de, som nærmest markedsfører seg selv og sine gode, medmenneskelige egenskaper, bunner ut i egen egoisme.

Vet dere, at på torsdag ble denne frøkna her 30 år. 30 #!&#!/>!!#% ÅR DERE!!
Velger å ikke gå noe nærmere innpå alle de psykologiske tankene og bekymringene dette har medført de siste par månedene. Trøster meg med at jeg nok ikke er alene. De her omstridte alderskrisene liksom.
Jeg og Gøran hadde bestemt oss for å servere tapas hjemme til famlieselskapet, som var på fredag. Erfaringene jeg sitter igjen med etter å ha vært i kontakt med samtlige av de lokale leverandørene, får bli dagens lærdom fra meg til dere.
Jeg startet ringerunden min med navnene øverst på listen. D.v.s de jeg hadde hørt mest om og som jeg på forhånd hadde tenkt ut som de beste alternativene.
Bryne Kro og Hotell var sistemann ut på listen. Så rett og slett for meg at dette kom til å bli en kostbar affære, med et begrenset antall tapas retter å velge imellom. Overrasskende nok, viste dette seg å være det absolutte beste alternativet for oss. Prisen utkonkurrerte alle de andre leverandørene. I tillegg fikk jeg personlig snakke med kjøkkensjef «Svensen», og selv være med på å påvirke tapasrettene til mine gjester. WOW!

For det er ikke alltid som en tror, er det vel?…
Happy sunday, peeps ♥

Når sant skal skrives

Jeg pleier ikke ha for vane å legge igjen kommentarer under bildene til kjente/offentlige personer som jeg følger på Instagram, men i går så gjorde jeg nå faktisk akkurat dette, og siden det hele eskalerte litt og ble til et slags ”krangleforum” i stedet, hvor den ene mente ditt og den andre mente datt, så velger jeg å bruke litt tid på dette i dagens blogginnlegg. Først og fremst fordi jeg virkelig mener det er en så viktig sak å fremme.
Jeg kommer selvfølgelig ikke til å legge ut noe navn her inne, men kan si så mye som at personen bak Instagram profilen er en utrolig vakker kvinne, svært sentral i ulike mediesammenhenger, og helt garantert et vandrende forbilde for flere titalls tusener av nordmenn. Bildet som ble lagt ut er av hovedpersonen selv, veldig lett antrukket, eller som noen kanskje vil kalle det på-god-vei-til-å-tape-i-klespoker antrukket. Det er i utgangspunktet et veldig forseggjort bilde, med flott hår, fin sminke, perfekt oppstilling, lyssetting, fotograf, hele pakken. Eneste minuset, og dette er egentlig et ganske stort et, er at hun er så utrolig mager og tynn.
Som personlig trener, med et iherdig ønske om en langt mer sunnere og friskere velferdsstat, blir dette rett og slett bare feil. Og jeg skal fortelle litt om akkurat hvorfor jeg mener det slik etter at dere har lest igjennom kommentaren som jeg skrev.

”Et utrolig vakkert ansikt, skjønne deg! Hadde dog varmet et engasjert PT hjerte og fått sett litt mer muskler på kroppen din. De er en så utrolig viktig del av en velfungerende kropp. Til syvende og sist er det nettopp musklene som skal sørge for å holde oss oppreist. Husk at all løpingen du gjør gir helt motsatte signaler til kroppen sammenlignet med styrketrening, og at det her er viktig å finne den riktige balanse. Vi stiller alle så mye sterkere opp imot eventuelle sykdommer som måtte komme, dersom vi har litt mer muskler å kjempe med, uavhenig individuelle målsettinger og meninger”.  

Hvordan andre mennesker ønsker å se ut og leve sine liv, må for all del være helt opp til hver enkel.
Det som interesserer, fascinerer OG provoserer meg er disse såkalla ”forbildene» våre, de som forøvrig er fullt klar over at de er «forbilder», og som rett og slett på en eller annen merkverdig måte klarer å endre hele virkelighetssynet vårt på hva som kjennetegner et sunt, friskt og veltrent menneske.
Etter å ha lest igjennom mange av kommentarene under bildet, må jeg faktisk si meg lettere sjokket over alle lovordene som hun mottar i forbindelse med utseendet sitt, for de aller fleste har jo virkelig lyst til å se ut slik virker det som. Til deg som syntes at hun var det sunneste, sterkeste og mest veltrente mennesket du visste om, VÅKN OPP! Ordet tynn er ikke nødvendigvis synonymt med sunn. Og en kropp uten muskler er det vel ingen av oss som helt er skapt til. Og til deg som kommenterte de markerte magemusklene hennes. Det kalles ribben og er et naturlig fenomen som ofte fremkommer på svært tynne mennesker.
Jeg har ETT viktig tips å komme med, og dersom jeg kan få være med å bidra til at ETT nytt menneske der ute tar til seg dette tipset og forandrer måten han/hun tenker på, så ser jeg på denne teksten som en stor suksess.

Ikke løp eller slank bort alle musklene, er du snill. Løping/kondisjonstrening er en utrolig bra form for fysisk aktivitet, men bygger dessverre INGEN muskler. Og muskler er jo noe de fleste av oss absolutt kunne hatt litt mer av.
Som skrevet i kommentaren ovenfor så gir vi forenklet sagt to helt motstridene signaler til kroppen når vi trener styrke og løper. Ved løping ber vi den om å kvitte seg med ”unødvendig” muskulatur. Og ved styrketrening ønsker vi at den skal bygge seg sterkere.
Idag topper Norge statistikken for benskjørhet. Annenhver kvinne og hver fjerde mann over 50 år vil få et brudd som følge av denne sykdommen. Forebyggende tiltak er bærende aktiviteter/styrketrening for å hindre tap av benmasse. Og dette er bare et av mange eksempler på hvorfor det er så viktig å løfte litt vekter.

Hvem ønsker du å være?

StrongSkinny

Og slik går no dagan

CupcakeI går kveld kom Gøran hjem etter å ha vært i Moskva siden mandag. Vet ikkje om det var meg eller hundane som logret mest da ytterdøren endelig gikk opp. På forhånd hadde jeg virkelig prøvd å skape en hjemmekoselig stemning, med skinnende rent hus, flere levende lys og verdens søteste påske cupcakes på kjøkkenbenken. Dessverre var det en utslitt mann jeg fikk hjem denne torsdagskvelden. Uff, stuptrøtt stakkars gikk han og la seg ganske tidlig.
Dermed var det bare en ting å gjøre. Og for de av dere som nå tenker at jeg blåste ut lysene og køyet…..Sammen med hundene hadde jeg meg et realt cupcake-måltid, med episoder fra sex og singelliv på tv`en. Små hverdagsgleder! ♥

Nå er jeg nettopp kommet meg hjem fra gymmet etter en rævva styrkeøkt (noen dager er det bare slik), etterfølget av en aldri så liten fotoshoot.
Under viser noen av øvelsene som inngår i mitt typiske fredagsprogram.
Tusen takk snilleste Tore for at du gadd å ta deg bryet med å være fotograf. Du er god som gull! ♥

 

 

 

Daffe lørdag

Gledelig lørdagskveld, dere ♥. I dag har jeg rett og slett vært diekte lat. Merkelig hvordan det er med de dagene da man har planlagt å få unnagjort så mye, ender opp som totalt ineffektive. Tror klokken var nærmere ti da jeg brått våknet til stemmer fra forklarende youtube-filmer ved siden av meg i sengen. Stakkars Gøran er så hardt rammet av denne golf-basillen at jeg vurderer sterkt å forhøre meg om forebyggende tiltak. I dag viste han meg så ivrig en videosnutt av sitt eget golfslag, og hvordan det i etterkant er mulig å streke opp ulike linjer i denne for å finne de helt optimale vinklene kroppen bør ha i en golfsving. For et engasjement!
Jeg hadde akkurat rukket å svelge den siste matbiten da Gøran hastet utav døren og opp for å spille golf. Så den lange, deilige frokosten som jeg gledet meg sånn til i gårsdagens innlegg fikk la seg vente på.
Etter en lengre tur med hundene sovnet jeg søren meg på sofaen til klokken var tre. Er det mulig?!
Nå har vi nettopp hatt oss en treningsøkt sammen. Planen i kveld var opprinnelig sosialisering med venner, men siden Gøran reiser til Russland på mandag og jeg enda er trøtt og sliten (tro det eller ei), blir vi hjemme i stedet. På menyen står hjemmelaga pizza, kanskje litt kaffi og Baileys til dessert og ikke minst gleden av hverandres selskap ♥.

Dette er hva vi trente i dag, og er et eksempel på hvordan et typisk benprogram kan se ut. Enjoy!